Bienvenue
à la retraite
RESPIRE
Les 14, 15 et 16 novembre 2025
La retraite RESPIRE vous invite à vous déposer le temps d’un week-end
pour vous connecter à votre respiration,
découvrir ses bienfaits et ainsi ressentir le calme,
la présence et la force qu’elle procure,
à votre corps, à votre cœur et à votre esprit.
Un week-end où le souffle est à l’honneur avec :
Des pratiques de yoga et de pranayama (exercices de respiration)
Une séance de respiration et mantra
Une séance de sonothérapie
Un soin d’ostéopathie axé sur le dégagement du diaphragme, de la cage thoracique pour libérer le souffle
Un exposé sur la respiration et ses implications sur le corps donné par un ostéopathe
Une retraite accessible à tous,
adaptée à vos besoins, avec des repas santé,
des moments d’échange et de ressourcement.
Le forfait comprend :
Un séjour du vendredi 17 h au dimanche 15 h
Deux nuits d’hébergement en occupation simple ou double, ainsi qu’une chambre en occupation triple ou quadruple
Des repas santé
Un repas léger vendredi soir
Deux déjeuners gourmands
Un dîner et un souper samedi
Un petit goûter dimanche midi
Les soins
Quatres séances de yoga, respiration et méditation
Une séance de yoga Nidra et sonothérapie
Un soin d’ostéopathie axé sur le dégagement du diaphragme et de la cage thoracique
Accès aux installations intérieures et extérieures
Retraite intime, places limitées :
Forfait chambre 1 - Lit King
Salle de bain sur l’étage
Occupation simple 620 $
Occupation double 540 $/pers
Forfait chambre 2 - Lit Queen
Salle de bain sur l’étage
Occupation simple 620 $
Occupation double 540 $/pers
Forfait chambre 3 - Lit King
Salle de bain sur l’étage
Occupation simple 620 $
Occupation double 540 $/pers
Forfait chambre 4 - Deux lits Double
Salle de bain privée
Occupation double 575 $/pers
Occupation triple 520 $/pers
Occupation quadruple 500 $/pers
Taxes fédérales, provinciales et taxe sur l’hébergement en sus
Déroulement du week-end :
Arrivée à partir de 17 h
Vendredi soir
17 h à 19 h
Arrivée et accueil des participant.es
19 h à 20 h
Souper léger
20 h à 22 h
Présentation du déroulement de la fin de semaine
Méditation pour unifier l’énergie du groupe et déposer son intention, un Sankalpa
Temps libre
Samedi
8 h à 9 h
Yoga et respiration
9 h à 10 h
Déjeuner
10 h à 11 h 30
Temps libre
Plage horaire pour soin d’ostéopathie (1 h)
11 h 30 à 12 h 30
Atelier Souffle créateur, souffle de vie avec David, ostéopathe, et Maryse, yogi
Exposé sur la respiration et ses implications sur le corps
Pratique de respiration et mantra
13 h à 17 h
Dîner
Temps libre
Plage horaire pour soin d’ostéopathie
17 h à 18 h
Yoga Nidra et sonothérapie
18 h à 19 h
Temps libre
19 h à 22 h
Souper
Temps libre
Dimanche
8 h à 9 h
Yoga et respiration
9 h à 10 h
Déjeuner
10 h à 15 h
Temps libre pour introspection (écriture, marche, lecture, etc.)
Plage horaire pour soin d’ostéopathie
15 h
Départ
Projetez-vous…
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Coin feu
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Terrasse avant
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Grange
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Salle yoga et sonothérapie
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Terrasse arrière
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Salon commun avec poêle à bois
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Terrasse avant le soir
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Boudoir lecture/jeux de société
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Sentier Tomifobia en face de La Floresta
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Machine Nespresso dans les chambres
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Café de qualité
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Salle à manger pour 10 personnes
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Salle de yoga pour 10 personnes avec poêle à bois
